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健身可以吃面条嘛?

来源:未知点击: 发布时间:2020-10-10 11:51
面条属于高热量,碳水化合物,多糖食品。 但是,du如果你不吃面条,而是转而从炒zhi菜、饼干、dao蛋糕、瓜子零食中去获取的话,热量会更高。 而且人每天必须要吃一些碳水化合物,否则对身体严重有害。不但于减肥无益,反而有害。你实在想减少高热量,可以减少些,但不能不吃。
健身可以吃面条吗
另外,面条虽然是高热量,但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度,才会转化为脂肪,否则不会转化为脂肪。 多糖、蛋白质、脂肪三类食品,身体首先消化和应用的是多糖,如果多糖那个还不够,那么就会开始分解蛋白质获取热量,最后才是脂肪。

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